うぬぬぬぬ…😑

あさめしまえ🍚
だとおもっていたのに…

🍚🍚🍚

先日、長年お世話になっている
お客様でもあり、私がカラダのメンテナンスをお願いしている
NATSUKOさん🎀
より…👀

『藤澤さん❕ブリッジいいですよ❕ブリッジ❕』

とかお話しされているのが
遠耳に🦻入ってきてしまって…
(エステ中気絶💀のアタクシ)

NATSUKOさんはベストボディジャパン🇯🇵
でも優勝🏆とかしちゃう
ハイパーボディの持ち主。

メンタル強し。
オシリもハート♥️

(私)…(￣∇￣)
ブリッジ…
ですか。(￣∇￣)

とか寝たフリこいて
聞き流していつつ…

実はこんな私でも、
めちゃくちゃスポーツ得意の時もありまして。
学生時代では
水泳🏊‍♀️の選手でもあり、

同時に…
体操部🤸‍♀️でもあったという…

いや、ほんと。

走り込んでロンダート🤸‍♀️
とか
平均台で開脚ジャンプ👀
とか
もちろん、
側転から倒立ブリッジ👑
立ったままブリッジして開脚しながらバック転🤸‍♀️

なんて…

余裕でしたのよ。おほほほ。(←果てしなく過去の栄光)

🍙🍙🍙

で。(￣∇￣)

やりましたよ。

その日の夜に🌉。

あ、自宅のヨガマットは私はコルク製です。(硬いけど。)

出来るに決まってるさー

とか。

なんて阿呆なわたくし。

はいー😑

先ずですねー

①足がセットできなくて寝たまま正座に持ち込みましたよ。

で😑

②足つって終了。😑

③休憩後なんとか足セットして次は手。🤟
手が裏返らん。床に手がつかん。

④なんとか手をセット。(息切れ開始)

⑤次は頭を、どーしていーかわからん。
で、先ず頭頂部を床につけて…

⑥で、
まったく持ち上がらない‼️‼️
頭がぜんっぜん持ち上がらない‼️
どこの筋肉使っていいのかもわからん。

はああ〜😑

劣化って現実ね。(しみじみ)

🍙🍙🍙

ということで❣️

じゃじゃーん👑

【ブリッジ部】👑発足👑

部長:あたくし。
マネージャー:20歳越えの老猫
（このヒト全く使えません。ニラミだけです）

🍀部員募集🍀

🍙🍙🍙

で👀

このブログを書いている今夜は、
部発足6夜目でございまして。

1夜目:撃沈😑

2夜目:進歩なし😑

3夜目:手足のふるえ

4夜目:2ミリだけ0.3秒くらい上がり息切れ🥸

5夜目:自分的には20センチは上がっただろうと思っているだけで
実情4センチ上がった程度を3秒。

そして今夜🌌👀

6夜目:もう少しだけあがって4秒。

🍚🍚🍚

うむうむ。😑♥️

🍀🍀🍀

背骨と自律神経やホルモン✨

はとても深い関わりがあること、前回のブログでも記しましたが🥸

背中を丸めてストレッチだけでなく、
のけぞるこのブリッジ👑は

これは…イイだろうな…
と感じてます。

肩周りや肩甲骨、腹筋、ヒップや太腿🦵も

全身に刺激が行き渡るのがわかります。

ちょっとこの
【ブリッジ部】
存続させてゆきます。

夜🌃自主制部活
幽霊部員募集です🍀

『入部希望だお〜』って
ココロの中で囁いてくだされば、
部員となれます🍀

活動報告義務ございません

よろしかったらぜひ。

✨

藤澤✨