みなさまこんにちは☆

最近?
あまりに脚が軽やかになるもので…?

こちら✨
自宅で深夜?
コソコソとやっております。

【筋膜リリース】?

筋トレの前に、
骨や筋肉に癒着して固まっている

筋膜?を緩める?

トレーニングです。

やり方ものってます(o^^o)

運動キライな藤澤でも?

筋膜リリース?
をすると
カラダの重さやムクミが
スッキリ✨?

え?？
ホントに？?

というくらい、
簡単にムクミがとれてしまい、

翌朝、徒歩出勤は
なんと
軽やかな足取りですこと！??✨

これで味を占めた藤澤は
今までリフレクソロジーやオイルマッサージでこの重たい足をなんとかしよう…
という必殺人任せ(得意)から脱却し✨

自宅ケアをすることに…?

藤澤でもできた自主トレーニングです。

楽になります✨
驚愕の効果です。
ちなみに、
全身
5〜6分ですよ?

では✨

藤澤