みなさまこんにちは☆

想像以上に‼️

下剤???⚠️

を常用されている方が多いことを
改めて耳にし、

連載しております、

【便秘?のメカニズム?⚠️】

本日は?

羽毛布団を
じゃんじゃかと丸洗いしている間に
書こうと思います

前回の東洋医学メカニズムから、

『では、どうしたらいいの？?』

の話題に入りましょう。

????????????

ザ?

?睡眠?

でございます。

(￣∇￣)

あ。

(￣∇￣)

なにそれ。

(￣∇￣)

つまんなーい

(￣∇￣)

とか、

聞こえてきております。?

(￣∇￣)

へいへい。

(￣∇￣)

いえいえ、

何度も申し伝えますが、

どんなサプリ?より、
睡眠???
は
特効薬です。

そこで❣️

【最適な睡眠?】とは？?

23時〜3時
に熟睡しておきたい❣️
のです。

????????

しかし、夜?、
眼が覚めてしまう?のは
主に

?【脾】が弱い＝消化器系が弱い‼️

とされております。

ちなみに、

⚠️［23時〜3時までに目が覚めてしまう方］?
は
『食べ過ぎ』?が原因によくあがります。
夕食??を少し減らしてみるのはいかがでしょうか？(^^)

⚠️［3時〜朝方に目が覚めてしまう方］
身体の流れの
【気、血、水】
の
【血】
が足りないことが云われております。

???????????

さて。

【便秘のメカニズム?⚠️】

消化機能
と
睡眠?

をどう良質なものに改善するか。

次回に続きましょう✨

では✨

藤澤