2018年のものではありますが👀📕

さまざまなダイエット法や
栄養管理法が
とても理論的にまとめられておりました

一部の目次をご参考までに✨

💫食事の栄養種類
や
💫睡眠、
💫朝食のとり方…

などによる

【💎ホルモン分泌】
のメカニズム。

💫ストレス
や
💫母胎にいる時の栄養状態

などからくる影響。

💫食材
や
💫社会環境

からくる影響。

などなど…👀

身体、ホルモン、神経、

食材、環境、社会

影響を与え合うこれらを理解することで👀

『なにかのダイエット法をやってみる』

ということよりも、

正常化するために
👑【悪循環になっている根本を知る】

ことができるのが、

なかなか興味深いものであります🌷

藤澤🌷