秋晴れの気持ち良い日々が続きますね☀️

今日は秋冬の養生、食のお話しです✨

この時期は
カラダも冬支度へと向かい、🌿
体温も冷え込みが強くなりやすいです🌪

今月は胃腸の不調が出ている方もおおいのでは？とおもいますが👀

【外から温める】
♨️足元をこれでもかというくらい温める
♨️ホッカイロをお腹と背中につける

もおススメですが、

【中から温める】
はとても重要です✨

食には

酸性↔️アルカリ性
陰性↔️陽性

のバランスがあります。

🔵酸性✖️🟦陰性は
血液をドロドロにし、カラダを冷やす

・砂糖
・南国のフルーツ
・添加物
など

🔴アルカリ性✖️🟥陽性は　
血液をサラサラにし、カラダを温める

・よく煮た野菜、根菜類
・黒いたべもの(ごぼうなど)
・発酵食品
など

代表的なものをあげましたが、
『食の陰陽』
などで調べると、いくらでも、図と表が検索できます😊

そこで👀

(カラダに良くないものは食べない！)
などとほざいていると現実的ではないので絶対言いません😁

決してストイックにならずに❣️

全ては

【バランス】👑

だとおもうのです🌷

ので👀

甘いもの🎂🍩🍧を食べる時には👀

発酵食品✨(味噌汁とかね)
と併せれば、

【カラダは中庸になる】👑
☝️これ大事☝️

わけで👀

で❣️

前置き長くなりましたが👀

梵〜karman〜では

この冬は

【お番茶🍵】

も煮出してご用意しております💖

お番茶なら、
3年以上熟成されたものを選ばれるのがおススメです✨

こちらでは
京都の
［オーガニックの3年番茶］🍵
をご用意しております😊

いつもの👀
オーガニックチョコレート🍫と共に💕
是非カラダを温めてくださいね♨️

は〜🌿
しかし気持ち良い日々が続きますねぇ☀️♨️😊

藤澤✨