いつも気にしているようで👀

定期的に見直さねばならん😑

🌷運動🌷
・毎日腹筋💪とストレッチとスクワット🏋️‍♂️
をしているといえど、最近は10分しかやっていない😑

・今日も走ったけどチンタラと3キロ足らずで
すでに↑(写真)カフェ☕️🌿で休憩している😑

🌷睡眠
・猫介護明けの寝不足解消に努めたいのはやまやまなのだが
早く帰る理由がなくなってついついバー🍸に寄って遅くなる😑

・あ、でも、最近良い寝具👑👑👑
を購入し、今週届くので
極上の睡眠を得ることができる予感❤️

🌷食事
・朝、昼の1日2回の食事はできるだけ手作り、
無添加食品に努めている💎

が、
・先週はなぜか夜に🌃
かっぱえびせんと柿の種梅味を
連日食べているアタシがいるじゃないかーー‼️
両方とも、小袋で沢山あったもんだから
『食べ終わったら考えよう』
とか。

は？考えよう？？？

😑😑😑

いわゆる、
見直しが必要なタイミングに来ておるんですよ😑

そう、
いつもいつも、
だめなアタシと共存しているわたくしでありますゆえね✨

定期的にね🌷^ ^

さて✨
今週も良い日々にしよう❣️

桜の終わり際も素敵ですね🌸

藤澤🌷